Bien-Être

Barre à terre ou gym posturale

Séance de 1h30 avec 1h00 d’exercices autour du renforcement musculaire, de la posture, de la respiration abdominale, du travail du périnée et de l’assouplissement du corps, suivi de 30 minutes de massages et de relaxation. Cet atelier est animé par un professeur  diplômé d’état.

> Mercredi 19h30 à 21h00

Qi gong

Gymnastique douce chinoise qui associe mouvements lents et postures corporelles à des exercices de respiration, sa pratique régulière permet de trouver et de conserver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les bienfaits souplesse, capacité respiratoire, concentration, mémoire, gestion du stress et des émotions.
> Le mercredi de 19h30 à 21h

Tarifs

Adhésion 20 euros
Adhésion familiale 30,50 euros
Tarif des activités : cliquez ici.